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为何高枕有忧呢?


作者:张梦菲    信息来源:本站原创    点击数:    更新时间:2018/9/14

    常言道高枕无忧,现实真的如此吗?
  从医学角度讲,高枕并非无忧!在临床门诊过程中,许多颈椎病患者有高枕睡眠的不良习惯,长期高枕而卧是导致反复落枕和颈椎病的一个重要原因,纠正这一不良习惯对于预防和治疗颈椎病非常重要。
  每个人每天有1/4到1/3的时间因睡眠而使用枕头,枕头确实也是维持头颈部正常位置的主要工具,尤其对头颈,保持向前凸出的生理性曲度起很大的作用。这一生理曲度不仅是颈椎外在肌群平衡的保证,也是缓冲人体运动时从下肢传导向上的震动、保护颅脑的基本条件,同时更是保持椎管内生理状态不可缺少的条件。如果枕头过高,易使头颈部过度前倾,不仅会增加椎间盘等,结构的压力,加速其退行性病变,而且还会导致椎管内外平衡失调景。
  颈椎后方机群与韧带长期在此状态下可出现劳损,椎管内硬膜囊,后壁被拉紧,并向前方移位而对颈髓形成压力。正常情况下脊髓的褶皱和变形完全可以满足颈椎屈伸所造成的椎管容积的改变,但若椎体后缘及劳损的相应部位有明显的骨刺形成,或是椎管狭窄,颈椎椎间盘突出等,则会对紧随神经和血管产生压迫,出现颈背疼痛,上肢麻木等颈椎病症状。
  颈椎有一个最适合的生理曲度。过度的前屈会有拉紧颈后肌肉和神经韧带的不好的影响,那么过低的枕头一样会改变生理曲度,而产生后倾过度的不好影响,过低的枕头,容易造成下颚上抬,导致打呼的产生,而这种不自觉的鼾声大作,除了容易扰人清梦之外,对于同眠共枕的人来说,更是降低睡眠品质的一大杀手。枕头过低,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿、落枕、肌肉用力不当等状况产生。
  因此,不管是颈椎病患者还是健康人,都不应该使用高枕睡眠,为了保持颈椎前凸的生理状况,预防颈椎的退行性性变,而选用高低适当的枕头是十分必要的!

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